2025年年会（参见围炉第29期）我许下的两个目标是：

1 要多吃3样海鲜，完成！

2 每星期拿起壶铃一次，没有完成！

幸亏我的朋友东东在我许愿后立刻请我吃了一顿海鲜，帮我实现了这个目标，这也是我2025年吃的唯一一顿海鲜。壶铃嘛。可能从第三、四星期开始我就再也没有拿过了，但我也找到了一些辩解的理由。

总之呢，与其年年幻想实际上总完不成的目标，不如定一个自己真的愿意并且有把握完成的目标，给自己一些正反馈！所以年会不能停！“完不成计划就修改计划”之“2026年我一定能完成的flag”再次登场，来，一起许下最可期待的新年愿望吧！

• Highlights:

04:40 “先走出那个房间” ｜梨子

05:32 “不需要理由地活着”｜小菠萝

07:33 “明年我就是个成年人了！”｜坚果

08:34 “做具体的事情，时不时开心”｜白马

10:00 “这个计划我一定可以完成的”｜苏苏

12:10 “给我的生活能够多找一些锚点”｜一一

13:28 “再去一次山东！”｜芝士

16:02 “2026年我会是有存款的人”｜辛夷

17:12 “向世界发出我的信号”｜雪碧

18:26 “一件事做365天”｜馒头

21:05 “今年的我不再叶公好龙”｜安泊卓玛

22:31 “狗狗与我六六大顺”｜六六

23:23 “我自己的，我和家人的”｜涓涓

25:17  “急性肠胃炎离我远一点，比2025多读一本书”｜蕊蕊

27:04 “我要看一场哈哈大笑的演出”｜暴躁的白羊

30:34 “我和我的身体就像猫和猫的尾巴一样”｜小聪明废物

35:20 “3月1号的时候去香港看一场seventeen的演唱会”｜小太阳

37:04 “这是一个非常完美的新年愿望”｜小小

41:00 “2026年我的超级好运会来临”｜liro

43:15 “把容易遗忘的小事情做起来”｜静

45:28 “喝了点酒即兴立下了这些flag”｜。

48:12 “活着，认真与我的姥姥告别”｜一只能

52:46 “我可以保护我自己不依靠任何人”｜另一位六六

56:30 “让我的心里更舒服一点”｜风

57:45 “2026年只制定小目标”｜小葵

1:00:12 “2026年我有6个flag”｜车厘子

1:03:39 “挑一两件最想做的，先行动起来”｜红包

1:06:41 “不要失去对生活的热情，吃些精神维生素”｜树

1:07:43 “把美好带给我身边的朋友们”｜TTT

1:10:24 “多写一写，多掺和掺和”｜小文

1:12:04 “做自己百分之百能实现的事情是多么的放松和治愈”｜大树

1:16:57 “在认清生活之后，依然热气腾腾地活着”｜墨墨

1:20:47 “我一定会把它生出来的，谢谢大家”｜黑岛

1:24:41 “下载一个网友”｜柿子

1:26:46 “我开始从更多维度去观察自己的身体状况”｜海獭

1:30:48 “从被动到主动，从焦急到从容”｜满当当小屋子

1:33:15 “我就是要享受这种无所事事的快乐和滋养”｜更号三

1:36:21 “用梳理的方法找到一件自己想做的事”｜X

1:37:04 “今年的flag比去年的难”｜安康大马鲛

1:41:55  “我想给自己留下一点痕迹”｜耶耶

1:43:32 “咕嘟咕嘟，2026年我要做两份汤”｜山茶花

1:45:00 “我决定缩小目标，再缩小一下”｜胆大的小粟子

1:47:16 “一个北方人从小到大的执念”｜汩楽

1:49:15 “读完一本书，去一次苏州”｜另一位小太阳

1:50:14 “小谭小谭，永远不烦”｜小潭

1:51:16 “试试制定1.5个目标”｜西西

1:52:30 “可以自己一个人去实现的愿望”｜刺猬

1:55:00 “补一颗牙”｜小陈

1:56:48 “宇宙的力量在告诉我，我应该投稿”｜山芋包

1:59:51 “今年我想再立一个flag！”丨张春

• BGM1：

Miley Cyrus/Flowers

词曲:Miley Cyrus/Michael Pollack/Gregory Aldae Hein

所属专辑：miley cyrus grammys 2024

• BGM2：

王雁盟 / 玛奇朵飘浮

作曲：王雁盟

所属专辑：漂浮手风琴

• 感谢参与本期节目录制的：

梨子｜小菠萝｜坚果｜白马

苏苏｜一一｜芝士｜辛夷｜雪碧

馒头｜安泊卓玛｜六六｜涓涓

蕊蕊｜暴躁的白羊｜小聪明废物

小太阳｜小小｜liro｜静｜。

一只能｜另一位六六｜风｜小葵

车厘子｜红包｜树｜TTT｜小文

大树｜墨墨｜黑岛｜柿子｜海獭

满满当当小屋子｜更号三｜X

安康大马鲛丨耶耶｜山茶花

胆大的小粟子丨汩楽｜另一位小太阳

小潭丨西西丨刺猬｜小陈｜山芋包

• 感谢参与本期节目录制但未在成片中出现的：

熠熠生卉｜忘川｜小y

13｜Ann｜涂涂｜嘿喜

• 制作：张春酷酷酷播客频道

制作人：张春

文案：张春&节节

导播：Little_Z&节节

剪辑：浅浅

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