#042 Hakomi: Achtsamkeit, Körper und innere Heilung
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In dieser Folge spricht Thomas Schnura mit dem Supervisor und Heilpraktiker für Psychotherapie Michael Krause über die therapeutische Methode Hakomi. Diese achtsamkeitsbasierte Körperpsychotherapie wurde in den 1970er Jahren von Ron Kurtz entwickelt und verbindet Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Psychotherapie und spiritueller Praxis. Michael erklärt, dass Hakomi keine klassische Gesprächstherapie ist, sondern auf dem bewussten Erleben körperlicher Reaktionen basiert. In einem Zustand innerer Achtsamkeit werden gezielte Experimente angeboten, die unbewusste Muster sichtbar machen. Im Mittelpunkt steht eine liebevolle, nicht-wertende Haltung dem Klienten gegenüber. Dabei geht es nicht um Diagnose oder „Reparatur“, sondern darum, die innere Weisheit des Körpers zu nutzen, um blockierte Entwicklungsschritte nachzuholen. Sogenannte „Missing Experiences“ ermöglichen im achtsam begleiteten Erleben das Nachholen emotional bedeutsamer Erfahrungen, die einst gefehlt haben und bilden so die Grundlage für tiefgreifende, nachhaltige Veränderung. Hakomi zeigt sich hier als ein Weg zu mehr Selbstwahrnehmung, innerer Freiheit und psychischer Heilung.
Links:
Literaturtipps:
Hakomi - Achtsamkeitszentrierte Körperpsychotherapie: Theorie und Praxis
ISBN-10 : 3608963243
HAKOMI - eine körperorientierte Psychotherapie: Die Grundlagen der Hakomi-Methode
ISBN-10 : 3944476387
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