02:50 曾经觉得，生活就像一个填模块的游戏

04:12 支棱起生活的3条绳子 

06:01 毕业之后，一些不好的状态加重了

06:51 1：总感觉自己的潜力没能充分发挥出来？

07:37 自我叙事 VS 父母的叙事

12:44 2：习惯拖延，或是到最后一刻自己搞砸？ 

19:12 无法尊重自己的天赋，对社会是一种损失

19:30 3：总是心不在焉，感到混沌和不安

23:27 停滞不前，犹豫不决：一种隐秘的背叛感 

29:30 方法论一：判断你的动机

30:31 自己选的道路，无需等待结果

31:30 方法论二：学会让他人失望 

32:52 沟通的目的不是“达成一致”

33:40 方法论三：一个最简单的句子，自我质询

35:44 关键时刻，能帮你逼出你的真实声音

• 节目中提到的

书籍：

《当女儿决定不乖》（美）凯瑟琳·法布里奇奥，北京科学技术出版社

• 相关单集

041.如何拥有真实的自信

025.如何真正长出“主体性”

035.如何分辨“真我”与“假我”?

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