Existem técnicas muito boas para lidar com alguns sintomas da aniedade, nesse podcast falo um pouco sobre elas e explico sobre o que faz com que elas funcionem ou não em determinados momentos, dependendo do "tipo" de ansiedade que se tem e variando também de pessoa para pessoa. Se você sente ansiedade, mas não entende muito bem sobre ela, esse vídeo também pode te ajudar e compreender melhor como ela funciona.