Das Abblocken von Gefühlen ist der Weg in die Depression. Das Wichtigste, wenn man ein seelisches Tief hat: erst mal alles dürfen, aber nichts müssen. Für Yogis ist Traurigkeit ein gesundes Instrument. Es zeigt, dass man sich verändert hat. Doch wie kommt man wieder raus aus dem Loch und warum stehen wir uns oft selbst im Weg?

Ergänzend zu dieser Folge gibt es eine Meditation zum Thema "Traurigkeit und Depression" https://yoga-coach.podigee.io/5-meditation-traurigkeit