Können wir uns mit der Entspannung verbinden?

Diese Folge wurde am 13. November 2025 aufgenommen.

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Es gibt Apps, es gibt tolle Methoden, es gibt überall Experten und Kurse. Und trotzdem haben wir zu oft Probleme damit, uns zu entspannen. In dieser Folge des Verbindung schaffen - Podcasts erzähl ich dir von meiner Idee von Verbindung und Entspannung.

➡ Was nicht so gut geht: Verspannte Menschen massieren.

➡ Wenn einem gar nicht mehr auffällt, wie angespannt man ist.

➡ Ein gutes Gefühl: "Es gibt jetzt nichts mehr für dich zu tun."

➡ Sie müssen einfach weniger machen - und sich mehr entspannen. Wenn Entspannung zur Hausaufgabe wird.

➡ Können wir uns für Entspannung entscheiden?

➡ Wie wollen wir es nennen? Achtsamkeit, Selfcare, Abschalten - völlig egal.

➡ Entspannung und gute Gespräche - auch dafür können wir uns entscheiden.

➡ Über die Verbindung zum Zuhören: Folge 52 "Wie wir Verbindungen durch Zuhören stärken".

➡ Hilft die Erinnerung der Meditations-App dabei, dass ich mich entspanne?

➡ Alltag ausblenden als Weg zur Entspannung?

➡ Gehen Effizienz und Entspannung zusammen? Warum wir das „Um-zu“-Denken tilgen sollten.

➡ Was, wenn ich keine Zeit für Entspannung habe?

➡ "Wenn Verbindungen wichtig sind, wenn Projekte wichtig sind, dann finden wir Zeit": Folge 41 "Wie sind wir mit unserer Zeit verbunden?".

➡ Über Prioritäten und Entscheidungen: Kommt die Welt wirklich kein 30 Minuten ohne dich aus?

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