064 不上进的日子为何总让人充满负罪感？

Update: 2025-10-29

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halo～大家好！一个月不见，真的很想念！

我最近在“无所事事”。说出这句话的时候，我松了一口气。作为被优绩主义腌入味的人，我真的很难接受自己在“虚度时光”。创作其实是我的一个“上进”表现，自从开始更新播客，我总希望能分享很多想法给大家。也总是希望大家从我这里听到的都是“有用”的内容。但个人的力量实在是有限，并且我对自己播客频道的理念也并不是希望传递一种“精英”叙事和“成功”叙事。在各种压力之下，我拖更了一个月。

这一期节目就是和大家聊聊我这一个月都在如何“虚度时光”。我本来以为没有创作的日子我都是很颓废的，但是当我开始回顾这一个月，我发现我看了好多文艺作品。有的作品对我有很大启发，有的内容没有给我留下什么波澜。但不得不说，当我刻意回顾的时候，我发现我根本没有虚度时光。大脑在欺骗我。

当然了，也许是我对于“上进”的理解太狭隘了，总觉得好像得做一点在赚钱的、在提升自己能力的、在积攒自己经验的、在扩大自己影响力的…事情才算是在“上进”。但凡在做别的事，都是在“虚度时光”，都是“不务正业”。

我希望自己之后可以多多聊聊这些生活里琐碎的时刻，它们并不光鲜，甚至很多时刻是我顺着自己的惰性滑落之后的产物（看吧，我居然还是会下意识用“滑落”这个词）。但人不能只讲如何“进步”，不能只聊“如何摆脱痛苦”，也需要直面“我想休息”“我想要脑袋空空”的诸多时刻。

希望大家都能减少“自我压榨”和“自我霸凌”，享受“不上进”，在生活里真正放松下来，好好休息～

本期时间码：

01:21 结构性拖延也有点好处

09:24 从播客「西西弗高速」延展聊聊我的想法（天马行空无限延伸…）

17:34 「放学以后」教会我的事情：学会提问

25:20 鲁豫对谈窦文涛的播客让我认识到自己身上的一些特质

29:40 为了逃避学习也就是一个月看了十来本书吧�

46:30 照护的不易

52:06 小白进股市（准备被割TT）