前段时间应Steve邀请，竹子和韩夏在上海，参加了喷嚏的第一次线下录制，现场来了几十位听友，这对于两位主播来说，也是全新的体验。再次感谢你们的热情和时间。

三位性格底色相近，但呈现方式截然不同的人，聊了聊自己身上那些不为人知的缺点，以及我们还怎么去面对问题，解决问题。人过中年后，自己和公共的世界，会变成怎样？

以下是现场录音。

时间码：

00:03 三位巨蟹座，自爆隐私！

01:53 韩夏的完美主义——有完美无暇的作品吗？我接受不了批评吗？

08:08 跟天斗、跟地斗、跟自己斗：很难痛苦，但又很快乐。

10:29 亲密的朋友都不支持我创作的话，那这个世界上还有谁站在我身边？

13:08 不知道自己要做什么很正常，我也是30岁后，才逐渐明白，自己到底是谁。

15:57 到底什么是“完美”？追求“完美”是保护自己的一种方式。

19:53 竹子：我现在需要特别爱我自己，昨晚又和我的丈夫吵架了。

24:47 孩子不完美，会威胁到我，是否是一个成功的好父母吗？

39:41 竹子：我一直会给自己树立一个假想敌，然后超越ta。

45:20 世界上不只有一个主流体系，你应该找到你擅长的游戏。

55:00 用攻击性包装内心的不安全感是一种怎么样的感受。

1:02:33 人会越来越成熟吗？成熟意味着更好吗？

1:12:01 任何有利益共同体的绑定，都更容易用自己的行为戳到对方。

1:16:56 好的亲密关系可以把你的不堪、犯浑、孩子气也包容住。

1:39:31 最值得积累的东西：观察世界的深度和广度，和失败的经验。

1:41:02 为什么会害怕失败？我们从小就缺少失败经验。

1:55:09 面对恐惧的秘诀，可能就是要迷之自信。