As redes sociais e a tecnologia transformaram profundamente o modo como vivemos, especialmente para as gerações que cresceram imersas nesse ambiente digital. Neste episódio do podcast Odisseia, Haroldo Dutra Dias e Saulo César discutem os efeitos e riscos das redes sociais e da tecnologia, abordando suas principais influências na saúde mental, desenvolvimento emocional e social, principalmente entre crianças e adolescentes.

Com um olhar reflexivo, os hosts trazem dados de estudos recentes e referências como o livro A Geração Ansiosa, de Jonathan Haidt, que aponta os impactos das redes sociais na saúde emocional dos jovens. Este podcast explora como o isolamento social, a privação de sono, a atenção fragmentada e o vício digital estão moldando a juventude atual, discutindo a influência da biologia do cérebro, que só amadurece por completo aos 25 anos, tornando os mais jovens especialmente suscetíveis a esses efeitos.

Os apresentadores também refletem sobre a importância de uma abordagem coletiva para um uso saudável da tecnologia, incentivando a participação de pais, educadores e legisladores para criar ambientes mais equilibrados e saudáveis. A interação real, as brincadeiras físicas e o contato social são apresentados como essenciais para que os jovens desenvolvam habilidades emocionais e sociais sólidas.

Referências e Conselhos

• Livro A Geração Ansiosa de Jonathan Haidt, que oferece uma análise aprofundada dos impactos das redes sociais na saúde mental dos jovens.


• Incentivo para que os pais acompanhem a vida digital dos filhos e estabeleçam limites saudáveis para o uso de tecnologia.


• Importância de promover atividades que estimulem o desenvolvimento social, emocional e físico, como esportes, brincadeiras ao ar livre e interações sociais reais.


• Encorajamento para que escolas integrem inteligência emocional e habilidades sociais no currículo, preparando os jovens para um futuro equilibrado no uso da tecnologia.