067 – 7 Wege, wie du im Familienalltag gute Laune erzeugst

067 – 7 Wege, wie du im Familienalltag gute Laune erzeugst

Update: 2025-11-06
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Description

Wie du dich in stressigen Familien-Momenten nicht von Chaos und Genervtheit leiten lässt – sondern deine Stimmung selbst in die Hand nimmst.

In dieser Folge erfährst du:


✅ warum deine Stimmung nicht „Opfer der Umstände“ sein muss


✅ wie du in stressigen Momenten aktiv gegensteuern kannst


✅ 7 konkrete Techniken für gute Laune – sofort umsetzbar



  • Wünsch-dir-was-Prinzip

  • Wie wäre ich, wenn ich gut drauf wäre?“

  • Achtsam atmen

  • Erinnerungsschatz

  • Gedankeninsel

  • Stimmungskiller durchbrechen

  • Neues ausprobieren


🎧 Jetzt reinhören und ausprobieren – schon kleine Veränderungen machen einen Unterschied.


📌 Hier findest du den passenden Blogartikel:
https://www.kraftvollmama.de/gute-laune/


📩 Wenn du meine Begleitung möchtest: kraftvollmama.de/mama-coaching

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Lena Franck