爱上运动第一步：先和运动员录一期节目！

本期我们很荣幸邀请到了顶尖马拉松运动员吴向东，在巴黎奥运会上，他刷新了中国马拉松选手参加综合性世界大赛的最佳成绩。

吴向东可以被视为一种“马拉松精神”的代言人——在长跑中，人需要克服体力和意志的极点。而吴向东不仅能迈过极点，他还擅长在后半程发力，靠着在最后冲刺拿下比赛。

纵观吴向东的职业生涯，他也曾面临过“极点”并迈了过去：在运动员黄金年龄的27岁，他尚不能跑进“220”；但等到32岁，他已能跑出“208”。

《像运动员一样思考》中曾提到：顶尖远动员有一个装满“心理技巧”的工具箱，知道在面对训练和比赛中的困境时使用哪个工具能让自己游刃有余。我们好奇，对于吴向东来说，当他面对极点时，他在想些什么，又是如何让自己坚持到最后？

进一步地，我们好奇：在他未能取得突破进展的职业生涯前期，他如何度过这段时间，说服自己“这是我要做的事”？如何从运动和这份职业中收获乐趣？

人生就是这样一场马拉松，而吴向东的经历告诉我们，运动是让有限的人类去面对无限。不是每一次努力都有结果，但每一步都算数。这也正是NIKE"Just Do It"想要传递的理念：“不试试看，哪来胜算”。

�【本期主播】

小吴：媒体人，像运动员一样思考（微博@吴可奉告_小红书@吴呈杰Jeff）

shiyu：媒体人，像运动员一样睡觉（微博@-冷水鱼小红书@冷水鱼）

��【本期嘉宾】

吴向东：耐克签约运动员，现役中国男子田径马拉松运动员

�【本期要点】

00:53 世界上真的有人在享受运动吗？

01:57 一头撞上玻璃门后，成为那个全国冠军

05:08 像运动员一样生活：吃饭，运动，吃饭

06:59 对职业跑者来说，跑步也是枯燥的吗？

08:00 一个人跑和一群人跑是不同的

12:11 跑马拉松是无数个反人性的瞬间

16:09 长跑是执行计划，也是对抗意外

20:03 没有正反馈的五年，为什么没有放弃

22:51 真正喜欢做的事，用不上“坚持”这个词

27:19 克服极点的方式，是接受自己无法克服

32:33 失败不是否定，只是揭示当下的状态

37:22 做成一件事，有可控的部分，也有不可控的部分

39:25 做不好一件事，那就换一件做

45:45 运动员总是很贪心的

46:15 运动是让有限的人类去面对无限

53:21 不是最高、最快、最强，而是更高、更快、更强

�【本期提到】

l《像运动员一样思考：如何将不可能变为可能》 诺埃尔·布瑞克

l《当我谈跑步时，我谈些什么》 村上春树

� All music credits to：

片尾：Running Up That Hill — Meg Myers

️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

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