Ett avsnitt om nervsystem, läkning – och den subtila kraften i att välja annorlunda i vardagen.

Jag pratar om varför läkningen inte alltid ligger i de stora besluten eller livsomvälvande förändringarna, utan i det lilla: i ett andetag, i en blick, i förmågan att stanna kvar när vi helst vill fly.

Jag delar om min egen resa med nervsystemsreglering och motståndskraft.

Om hur våra gamla mönster – att frysa, fly, explodera eller stänga av – inte är våra personligheter, utan nervsystemets sätt att skydda oss. Och om hoppet i att det som en gång präglades i oss också kan ompräglas.

Jag pratar även om vardagssituationer:

När impulsen att skrika på ditt barn väcks eller när kroppen fryser inför ett svårt samtal.

Och om kraften i att då fånga dig själv i en mikrosekund – och ge ditt nervsystem en ny väg.

Detta avsnitt är en inbjudan till dig som längtar efter att leva mer reglerad, trygg och närvarande i det liv du redan lever.

Att bygga motståndskraft, inte genom perfekta rutiner eller retreat, utan genom att långsamt påminna oss själva om att:

Du är tillräcklig, du är formbar, och du kan skapa en ny rytm i ditt liv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.