Listen Top Shows Blog

07. Maracaibo | Meditación guiada para tomarse un descanso en el trabajo

07. Maracaibo | Meditación guiada para tomarse un descanso en el trabajo

Update: 2020-12-22

Share

Description

Cada cierto tiempo es necesario tomarse un mini descanso en el trabajo. Con estos cinco minutos de concentración guiada, te propongo desconectar, hacer un break y volver con energía. Darás prioridad a tu respiración y practicarás una meditación muy sencilla.

Puedes repetir esta concentración cuando quieras hacer esa pequeña pausa para liberar de tensión acumulada.

¿Respiras conmigo?

www.serbero.com

Comments

In Channel

16. Secreto de agua | Respiración alterna nadi shodana - Part II

16. Secreto de agua | Respiración alterna nadi shodana - Part II

2022-01-0415:35

15. Compasión y silencio | Meditación Metta

15. Compasión y silencio | Meditación Metta

2021-12-2817:20

14. El relámpago | Concentración visual Trātaka

14. El relámpago | Concentración visual Trātaka

2021-05-1810:35

13. Ser un dedo tuyo | Concentración mental Jin Shin Jyutsu

13. Ser un dedo tuyo | Concentración mental Jin Shin Jyutsu

2021-05-1110:35

12. Fuerte | Respiración irregular visamavritti

12. Fuerte | Respiración irregular visamavritti

2021-05-0410:36

11. Aprieta | Concentración muscular con la Relajación Progresiva de Jacobson

11. Aprieta | Concentración muscular con la Relajación Progresiva de Jacobson

2021-04-2710:35

10. Olor a mandarinas | Meditación guiada de los cinco sentidos

10. Olor a mandarinas | Meditación guiada de los cinco sentidos

2021-04-2010:35

09. Las cosas pares | Escáner corporal o body scan

09. Las cosas pares | Escáner corporal o body scan

2021-04-1312:58

Te regalo | Meditación guiada con propósitos para el nuevo año

Te regalo | Meditación guiada con propósitos para el nuevo año

2021-01-1205:35

08. Aire | Respiración cuadrada samavritti

08. Aire | Respiración cuadrada samavritti

2020-12-2905:35

07. Maracaibo | Meditación guiada para tomarse un descanso en el trabajo

07. Maracaibo | Meditación guiada para tomarse un descanso en el trabajo

2020-12-2205:37

06. Calma | Respiración zumbadora bhramari

06. Calma | Respiración zumbadora bhramari

2020-12-1505:35

05. Y vuelo | Meditación guiada para soltar emociones negativas

05. Y vuelo | Meditación guiada para soltar emociones negativas

2020-12-0805:41

04. La balanza | Respiración alterna anuloma viloma - Part I

04. La balanza | Respiración alterna anuloma viloma - Part I

2020-12-0105:35

03. Sonrisa | Meditación guiada para comenzar el día

03. Sonrisa | Meditación guiada para comenzar el día

2020-11-2405:40

02. Respirar | Respiración 4-7-8

02. Respirar | Respiración 4-7-8

2020-11-1705:07

01. Creo en mí | Meditación guiada con afirmaciones positivas

01. Creo en mí | Meditación guiada con afirmaciones positivas

2020-11-1007:52

Por fin

Por fin

2020-11-0300:27

00:00

00:00

x

07. Maracaibo | Meditación guiada para tomarse un descanso en el trabajo

07. Maracaibo | Meditación guiada para tomarse un descanso en el trabajo

Sergio Bero