婴儿期的孩子就已经通过「踢」在运动了。在人类生命的最初几年里，大脑需要大量的运动和探索刺激，来建立神经元的连接。这种来自肌肉骨骼的刺激越多传到大脑，就越能促进发育。在孩子的不断发展中，会喜欢上运动、奔跑、保持平衡、攀爬、跳跃和嬉闹等等的方式，来进一步探索自己所处的环境。

所以，运动本身就是儿童整体发展中必不可少的组成部分！对孩子智力和幸福感的总体发展来说，有积极的影响。孩子需要比成人更多的运动量。世界卫生组织建议儿童每天至少运动一小时使他们流汗，但是在许多情况下，学校和家庭在日常生活中无法充分实现这一点。

那么有可能会带来的后果，就是很多孩子出现运动障碍：比如他们几乎没办法向后走，不能保持平衡或翻跟斗，也会相对缺乏力量和耐力。时间久了，孩子们就失去了运动的乐趣。

所以，在孩子享受运动的时候，请好好支持孩子们！

当然，我们的孩子也会收获更多非常非常多的好处。

1-使思考和学习变得更容易，集中注意力和促进健康。

被科学论证的结论是：具有良好平衡感和经常运动的孩子比不运动的孩子更聪明。因为运动可以更好地为大脑提供氧气和营养，产生了新的神经细胞和神经递质，以便更好地巩固所学知识。

我之前推荐过一本书叫做「运动改变大脑」，很多学校也认为这种方法可以提高成绩。有实验表明，在跑步机上跑完以后，就阅读、计算和书写测试结果做登记。然后在没有跑步机的情况下重复测试，结果却是运动完的效果更好。

2-学习社交的技能。

与人一起运动，与人打交道，彼此玩耍时，可能会与同伴对抗，继而有了输赢。肯定还会吵架，学会解决冲突并正确评估自己的能力和极限。同时，如果是一个运动团队的话，还会学会遵守规则和团队合作的能力。

3-有益健康

大量运动肯定有利身体发育，精力充沛，不易生病。孩子除了拥有比较理想的体重以外，也能拥有一个很好的姿势。不论是站姿或是坐姿。

4-自信的好情绪

比如孩子学习骑自行车，学习滑冰等等新的技能的时候，刚开始肯定会不顺利，可能也会有挫败感，但是父母的鼓励可以帮助孩子不放弃并不断重试，当孩子学会了以后，这种成就感爆表的自信心就会被孩子记住。

情绪和精神状态也会随着运动量的增加而改善，通过运动人体自身的神经递质被释放，比如血清素可以使人心情愉快，并减少恐惧感。

讲了运动的好处，那么接下来就还是希望「父母能成为孩子的榜样」。

父母对于孩子的运动行为影响最大。如果父母是通过大量运动积极地度过假期或休闲时间，那么这也会影响孩子。

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对照下你们家的小朋友，每天有 1 小时的运动时间吗？