Eine meditative Entspannungs-Anleitung zur Stressbewältigung

Ist Dir gerade alles zu viel, hast Du Stress oder fühlst Du Dich belastet und überfordert?

Dann nutze diese 17 minütige Auszeit für innere Ruhe und Gelassenheit - Tanke auf in den Bergen und lasse Dich fallen in einen gemütlichen Schaukelstuhl der Gelassenheit.


Einfach sein, die Seele baumeln und alles hinter sich lassen - und ganz nebenbei: Tief erholen.


Diese meditative Hypnose (Trance- / Traumreise) kann Dir helfen, Deinen Stress zu mildern und mal wieder so richtig zu entspannen.
Wohl möglich entdeckst Du sogar neue Möglichkeiten und Wege, besser und gelassener im Alltag zurecht zu kommen.

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Herzliche Grüße

Deine Alexandra 🙏🏻💙


www.luftundliebe.net

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Bei "LUFT & LIEBE" warten echte Wohlfühlmomente auf Dich.


Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll.


Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren:

• Meditationen


• Fantasie, Traum- und Trancereisen


• Autogene Trainings


• Visualisierungen


• Affirmationen


• Yoga Nidra


• Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR


• und Elemente aus der Hypnosetherapie

Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt.


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MIWIRKENDE

REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN:

Alexandra Matthes

MUSIK:

Haegar Deutsch

PRODUKTION & SCHNITT:

Alexandra Matthes, Haegar Deutsch

Copyright / Alexandra Matthes / 2024

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