Salut les Vivantes ! 

Souvent, le cerveau est vu comme un « en-soi » alors qu’il a des besoins qui sont reliés à toutes ta personne pour être en forme !  Ici, je te parle de ce que les Américains ont appelé : « mind platter », c’est-à-dire l’assiette idéale quotidienne pour que ton cerveau soit en bonne santé… L’accent est mis ici sur les connexions neuronales : les actions qui vont permettre de les nourrir, les renforcer, les susciter. Et donc – peut-être paradoxalement car c’est aussi un gros sujet, nous ne parlerons pas de nourriture proprement dit !

Mens sana in corpore sano disaient les Anciens : un esprit sain dans un corps sain !

Dans cet épisode, je te partage les sept besoins essentiels quotidiens pour ton cerveau :

·         Sommeil

·         Activité physique

·         Concentration

·         Relation

·         Jeu/créativité

·         Détente

·         Ressourcement

Si tu es visuelle, voici un carrousel disponible sur insta : https://www.instagram.com/p/C09AkRON1oM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Si tu veux une trace écrite, voici un article qui te rappelle ces 7 besoins :

https://coachplusdevie.com/2023/12/15/les-7-besoins-de-ton-cerveau/

Je lance un accompagnement : « la Paix du Cœur » en janvier 2024, si tu es intéressée, écris-moi à cette adresse : cecile@coachplusdevie.com !

Et si tu veux recevoir ce types de contenu directement dans ta boîte mail, tu peux t’inscrire à mon infolettre hebdomadaire ici : https://0176-cecile.systeme.io/infolettre

Buen Camino !

Cécile Azard

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.