节目介绍

朋友们好！你们这个冬天过得怎么样？

还记得第8期《严肃发小》，塔塔和小纪还在豪言壮语地讨论“抓风口”、“立大志”吗？现实总是啪啪打脸。刚过了一个月，我们俩就都在各自的生活里“碰壁”了。

塔塔陷入了的“入冬忧郁”：失眠、精心准备的项目落选、甚至找不到力气去做事；而小纪也在AI飞速进步的浪潮下，产生了深深的事业焦虑。

在这个充满不确定性的初冬，我们决定坐下来，聊聊那些让我们焦虑的“短期噪音”，以及如何找回自己人生的主体性。

欢迎收听本期《严肃发小》，这期节目很治愈，我俩都超爱听！

时间线

00:40 生活总是起起落落落落落落

02:20 入冬忧郁好难受：失眠、工作落选、整个人提不起劲

05:00 如何应对低谷：抓住长期脉搏才能忽略短期噪音

08:30 如何提升底层安全感：找出生活里的信仰和锚点，找到被动收入

10:10 你有比你想象中更多的掌控权：把自己从生活里解离出来，只关注真正重要的几件事

15:30 感觉自己被AI抛弃了：AI进步太快，我们却干着和以前一样的事

20:00 在瞬息万变的时代里，主体性成为人与人之间最大的分水岭

24:00 如何看出一个人有没有主体性：你做过的事情，就是你的主体性 - 塔塔和小纪给自己打几分？

26:00 主体性是不是年轻人的特权？

28:30 学历焦虑升级：教育体系不断变革，学历“大饼”失去作用

33:00 做项目是最高效的学习：塔塔如何在初中就学会了剪视频？

36:30 好消息：无论科技怎么变，人和人的情感始终不可替代

高光笔记

05:25 人生短期必然波动，这是均值回归的自然规律。有喜有悲都很正常，真正值得关注的是你的长期轨迹是否向上

07:00 投资靠复利与长期主义，人生也一样。今天让你头疼的人和事，未来可能会成为你的资产

10:30 主体性的核心，是能不能掌控自己混乱的思绪：你的心情只由你的心情决定。无论环境好坏日子都要照常过，区别在于你选择用怎样的心态面对

14:00 把“空杯心态”带进生活的每个角落，让自己的心态和生活适当解离

14:20 长期主义的关键是做减法：只关注人生中最重要的几件事，对不重要的事强行降噪

18:30 事业发展的根本挣扎，是如何在“短期高确定性但低回报”与“长期低确定性但高回报”之间分配精力

23:15 AI彻底瓦解了过去那种“靠惰性驱动的努力”的价值。不主动思考自己到底该做什么的人，终会被取代

25:40 每个人的人生目标都不同，主体性≠盲目努力。你的主体性应该为你的目标服务

31:20 学历贬值没错，但学习的本质没变。旧的路径依赖被打破，新的学习方法（项目制）反而愈发重要

37:30 好在，人类对表达的渴望和对思想碰撞的期待永远不会被取代

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希望我们可以成为你未曾谋面但说得上话的朋友！