今天這位來賓，

是彼得的國小同學，

歡迎彼得好朋友，Tony教練~~



這是一個奇怪的機緣，

有一天，

彼得跟他的國小同學在一家早餐店重逢，

因為Tony創辦了一對一健身房，

一起吃了早餐以後，

彼得跟我就開始一段(斷斷續續的)健身之路。



我這一生從沒有重訓過，

原本是想說給新認識的彼得好友支持一下才去的，

但是喔，Tony是一個個性善良又很有理論基礎的教練，

不是只幫助那些原本就健美的人，

他的學生有銀髮婆婆的強壯訓練，

還有腰痛產後婦女的體態重建，

實在很不錯!



我自覺光聽這一集，

身體就有衝動想要好好(亂)動一下，

想變健康從耳朵開始也是可以的啦~~(笑)



友情推薦:

Tony教練創辦的YNOT Fitness

#葉揚躺一下獨家 #提供20組免費體驗課程



想開始改變身體，其實不只是為了變瘦、變壯，

而是希望——讓自己能更健康、更自在地生活。

在 Ynot Fitness，運動不是一場比賽，

而是一段「重新認識自己」的旅程。



在這裡，沒有推銷、沒有壓力。

只有專業教練、一對一的陪伴。

我們會從你的日常開始，

幫你慢慢建立起運動的節奏與自信。

像學語言一樣，循序漸進地成長——

① 訂閱制！不綁合約、不綁教練：彈性自由，隨時開始，也能隨時調整。

② 最隱私的健身房：一對一空間，讓你專心運動、安心做自己。

③ 完全客製化訓練：不管你是剛開始的小白，還是想持續突破的進階者，YNOT都能幫上忙。

每一堂課，都是你送給自己的禮物。

因為真正的「變強」，

不是變成別人期待的樣子，

而是一步步成為你自己想成為的人。

YNOT開放 20 個免費體驗名額！

先來先排，請透過官方 LINE 預約

連結: https://page.line.me/ynotfitness

或搜尋 @ynotfitness 加入官方帳號。

體驗後若想繼續訓練，

於官方 LINE 輸入優惠碼「YEHworkout」即可享有 9 折優惠！

更多資訊請上官網 ： www.ynotfitness.com.tw

會有專人為您安排最適合的體驗課，

讓你親自感受——改變，其實可以很自在。











--

Hosting provided by SoundOn