096 如何找回专注力 关于时间的精力的判断题
Update: 2024-07-28
Description
粉碎精力的是情绪,破坏专注的是压力;时间有限,算法无限,当流量被收割,精力被破坏,世界正一环扣一环的操控我们的注意力;找回专注,就像找到“安全出口”,游刃有余,自控就是最好的对策。
希望我们都能专心致志生活,精力充沛工作,全神贯注的享受人生。☕️
BGM:José González - Visions
02:04 专注力不断下降的一些原因:爆炸的信息不惜一切代价占有我们的注意力,把我们困在大数据的沼泽
06:00 快节奏的一切,让我们忘了慢生活,丝毫没机会回归专注
11:11 和手机较劲,和多巴胺陷阱拼了
25:21 80/20定律,找到你最关注的20%,而不是在80%并不重要的事上浪费精力
32:20 事物的本质往往和表面认知相背离,找到正确的方法,慢慢来,比较快
41:15 没有好方法,只有对自己有效的方法;分享对我有效的方法:想好下一项任务
48:01 每天优先完成最重要的事,获得自我效能感,其他易如反掌
50:49 找回专注力是做减法,是持续性的积极生活
祝你开心!
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