Escuchar los sonidos de la playa también puede mejorar los ritmos naturales de sueño del cuerpo y ayudar a regular el ciclo de sueño y vigilia. El sonido calmante y constante de las olas puede ser especialmente beneficioso para las personas que tienen dificultades para conciliar el sueño o mantenerse dormidas, y puede crear una sensación de seguridad y privacidad, lo que puede ayudar a bloquear otros sonidos que distraen.

Además, los sonidos de la playa pueden recordarle a las personas recuerdos de vacaciones felices y pueden ayudarlos a relajarse y descansar, lo que les permite conciliar el sueño más rápido.

En general, los sonidos de la playa pueden ayudar a promover un mejor sueño y crear un ambiente de sueño relajante y tranquilo al proporcionar un sonido natural y relajante que puede ayudar a calmar la mente y el cuerpo, lo que facilita conciliar el sueño y permanecer dormido.

Simplemente encuentra un lugar tranquilo, seguro y silencioso para acostar a tu bebé, dale al play y disfruta de tu descanso.

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