1. O viciante pingue-pongue da atenção
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O nosso relacionamento os dispositivos eletrônicos é um dos principais causadores de um fenômeno que a Neurociência batizou de atenção parcial contínua. Ou seja, a atenção que salta de uma coisa para outra em curtos intervalos de tempo, como uma bolinha de pingue-pongue. Disciplinar nossa atenção é fundamental para ter uma vida mais autoconsciente.
Por Regina Giannetti
Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast que fala de vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares da “tríade do autogerenciamento", que uso em minha vida e ensino.
Dou cursos, retiros e palestras para uma vida mais autoconsciente nas dimensões mente, emoções e alma. Visite o meu site: www.voceautoconsciente.com.br
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Otimo episodio. Identifiquei-me com ele demais.
qual nome do especialista em avaliar os efeitos da tecnologia em nossa capacidade cognitiva? ou o nome desse trabalho em questão? gostaria de ler sobre... obrigado
Eu há um bom tempo aplico o método de silenciar os App’s, no entanto percebi que, como o meu celular não me notifica mais, eu crio uma ansiedade que me impulsiona a ficar pegando o celular todo o tempo para ver se chegou uma notificação. Na maioria das vezes não tem notificação nenhuma... hahaha Mas estou me estudando e tentando cortar esse hábito de ir buscar as notificações já que meu celular não me avisa mais
Eu comecei a me dá conta do uso abusivo do FB, e resolvi deletar o app a uns dias atrás, ainda estou tentando encontrar algo que seja mais saudável, produtivo, alguma atividade por exemplo, pq o fb era um entretenimento significativo... Gostei muito desse ep, do podcast. Acho até que estamos tantos conectados a tela, que não interagimos com o mundo real. Vem acontecendo uma certa dificuldade de me envolver em grupos e socializar.
Muito bom! 💜
meu Deus, essa sou eu. pq não conheci isso antes???