10: Uni ja nukkuminen. Miten nukut paremmin?

Update: 2022-10-28

Description

Nukutko sinä tarpeeksi? Mitä tehdä, jos uni vain ei tule? Pärjääkö oikeasti vain muutaman tunnin unilla?

Unesta ja nukkumisesta jutellaan univalmentajan ja sosiaalipsykologi Katía Uusikartanon kanssa. Hän on myös kirjoittanut aiheesta kirjan, Pieni kirja parempaan uneen ja elämään (2020), joka on ensimmäinen suomenkielinen univaikeuksien helpottamiseen ja niistä eroon pääsemiseen keskittyvä työkirja.

Katían kanssa puhetta tuli muun muassa siitä miten unen puute vaikuttaa meihin ja miten hyvää unta sekä unenpäästä kiinni saamista voi helpottaa. Katían kanssa aiheesta keskustelee Lempäälän Yrittäjien Jari Rantala.

Tervetuloa kuulolle!

Comments

In Channel

23: Aktiivinen myyntityö

2023-08-0429:56

22: Mistä on hyvä jäätelö tehty?

2023-07-1128:53

21: Metaversumi ja sen tuomat mahdollisuudet

2023-06-0829:21

20: Yrittäjän luontosuhde ja hyvinvointia luonnosta

2023-05-0324:58

19: Miten välttää myynnin karikot? Vinkit parempaan myyntiin

2023-04-1631:12

18: Miten idea jalostetaan tuotteeksi ja kuinka sen kanssa pääsee julkishallinnon ympyröissä eteenpäin

2023-03-3129:45

17: Tulevaisuuden ennakointi ja megatrendit

2023-03-1525:40

16: Mitä on startup-yrittäjyys ja startupin erityispiirteet

2023-02-1731:59

15: Nuori yrittäjyys ja nuorena yrittäminen

2023-02-0227:47

14: Kauden päätös, mitä jäi käteen ja mitä tulossa?

2022-12-2123:43

13: Mitä ohjelmistorobotit tekevät ja viekö robotit meidän työmme?

2022-12-0726:52