DiscoverRelax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη10λεπτη διαλογιστική πρακτική παρατήρησης
10λεπτη διαλογιστική πρακτική παρατήρησης

10λεπτη διαλογιστική πρακτική παρατήρησης

Update: 2022-03-05
Share

Description

Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό,  η  πρακτική μας  στοχεύει να μας οδηγήσει σε μια πιο συνειδητή παρατήρηση των συναισθημάτων και των φυσικών αισθήσεων μας.

Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

10λεπτη διαλογιστική πρακτική παρατήρησης

10λεπτη διαλογιστική πρακτική παρατήρησης

Pod