Você já pensou como seria viver para sempre? E viver muitos anos, já cogitou?

A grande verdade é que a sociedade tem medo de envelhecer e principalmente de ficar dependente de outras pessoas durante o fim da vida.

Para entender como longevidade e vitalidade podem andar juntos, chamamos o

Dr. Renato Tomioka, pesquisador da longevidade, médico formado pela USP com residência em obstetrícia e ginecologia pelo Hospital das Clínicas, pós-graduando pela USP, sócio da clínica VidaBemVinda e da clínica Tomioka, autor de alguns livros e artigos científicos.

No papo falamos sobre:

💠 Como ele decidiu seguir o caminho da longevidade

💠 Saúde na década marginal

💠 Principais causas de morte atualmente

💠 Ações para conquistar a  longevidade

💠 A relevância da qualidade do sono

💠 Formas de melhorar o seu sono

💠 O problema do extremo nos exercícios físicos

💠 A função dos exercícios na conquista da longevidade

💠 A relevância da saúde óssea

💠 O que se sabe e o que é especulativo sobre alimentação

💠 Há restrição alimentar que ajuda a ter longevidade?

💠 Saúde mental e controle de estresse

💠 A importância da estética para a longevidade

💠 Suplementação e hormônios

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