#10 De 6 stadiene tilbake fra utbrenthet
Description
Mange som har blitt rammet av stressrelaterte helseplager og utbrenthet går igjennom typiske stadier i tilfriskningen. Jeg definerer i denne episoden 6 slike stadier som jeg opplever hos mange. Dette er altså ikke noe som er vitenskapelig forsket på, men som er observert klinisk.
Målet med å dele disse 6 stadiene er å gi deg som jobber deg tilbake fra stressrelatert sykdom en ide om hvordan prosessen kan se ut for andre.
Men - det er viktig å huske på at vi alle er forskjellige, og at også tilfriskning etter utbrenthet er individuelt ❤️
Fasene jeg beskriver i episoden er:
- Fornektelse
- Kollisjonen
- Avstand
- Reevaluering
- Tilbake til hverdagen
- Frisk
Jeg håper episoden gir verdi for deg!🌱
Dersom du ønsker hjelp på veien tilbake fra stressrelatert sykdom, kan jeg anbefale kurset mitt Tilbake fra stress og utbrenthet. Du får nå 1000 kr i avslag på kurset ved å bruke koden "Tilbake1990".
For å lese mer om kurset kan du gå til hjemmesiden min og velge fanen "kurskatalog".
United States
