10 nuevos y pequeños microhábitos de Ultraproductividad - podcast #254
Description
Isra García comparte 10 nuevos y pequeños microhábitos de Ultraproductividad diarios para accionar tus objetivos y materializar lo que deseas.
"El desafío es ensuciarte las manos practicando de manera que hagas lo que necesitas hacer cada día para estar ahí, para que esos objetivos se conviertan en realidad" - Isra García.
Este es un episodio que Isra ha grabado en uno de sus retiros consigo mismo durante la Gran Victoria en la que todavía se encuentra, en él se comparten 10 microhábitos clave que Isra utiliza a diario para vivir ultraproductivo.
"En esos pequeños momentos de serendipia encuentras el sabor de la vida" - Isra García.
"Más que el reloj o a qué hora te despiertas, adquiere el microhábito de hacerte una promesa a ti mismo y mantenerla" - Isra García.
Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio
- Intro.
- La primera promesa del día.
- Vestirte para la plenitud.
- Micro-momento meditativo.
- Come tranquilo y consciente.
- El momento de la media-tarde y abrazarse a uno mismo (5 minutos)
- Encuentra tiempo libre versión "micro".
- Gestiona tu dinero con honor (por Jorge Flo)
- Preséntate, conoce a la gente.
- Ve. Explora y experimenta "nuevo" en pequeño y frecuentemente.
- Escribe y duerme.
- El desafío de elegir que tres de los diez microhábitos aplicar.
"No es la duración del tiempo lo que importa, sino la calidad del mismo" - Isra García.
Notas del podcast:
"Te ves pleno, te sientes pleno" - Isra García.
10 nuevos y pequeños microhabitos de Ultraproductividad para el día a día - podcast.
"Cuando te sientes cómodo en tus propios zapatos, tú te empujas y te guías a ti mismo con una energía diferente" - Isra García.
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