10. écoutes ça si tu passes une mauvaise journée + trucs contre la procrastination
Description
les secrets des polarités masterclass:
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dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous apprends comment turn around une mauvaise journée. nous aborderons la procrastination et comment être capable de se coacher soi-même pour passer à l'action. je vous conseille d'enregistrer cet épisode et de le réécouter chaque fois que vous passez une mauvaise journée, que vous n'avez pas envie de faire quoi que ce soit, ou simplement pour vous motiver ! honnêtement, cet épisode c'est du bonbon, il va vous faire du bien ! bonne écoute :)
00:00 intro
01:20 les cycles de procrastination
04:05 prioriser les tâches les plus importantes
07:35 changer ton mindset et prendre responsabilité sur la mauvaise gestion de ton temps
11:40 l'auto-sabotage
13:32 prendre action
20:30 rendre tes tâches agréables
25:47 récapitulatif et résumé
28:00 essayer des nouvelles choses
31:15 se faire des amies
34:59 conclusion
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