En estos tiempos extraños, estamos irritables, apáticos y el nivel de estress ha aumentado debido al encierro, el miedo y el estado económico global. Sin embargo hay especialistas y empresas que estan usando Mindfulness ¿que es esto?
Magdalena Ortega, sicóloga y creadora de Happy Space nos explica esta disciplina, sus beneficios y ejercicios ha trabajar en el dia a dia.