Известный советский прыгун Рустам Ахметов говорит о системе увеличения роста, которая позволила ему перерасти низких родственников и стать 187 см.

00:00 Вступление

09:00 Введение в методику

18:50 Генетика — не цифра, а коридор

22:30 Найдите контакт с гипоталамусом

28:40 Самовнушение

30:15 Физическая активность

33:00 Питание

34:30 Откажитесь от курения

34:50 Сделайте занятия радостной игрой

42:05 Держите тело в тепле

Вторая часть разговора в эпизоде 10.b.

Доп. материалы: https://www.dropbox.com/scl/fo/gai1ybagef77miw1maaxs/h?rlkey=53vll6741l9ucjbun8dr9z1u4&dl=0

Смотрите также:

Сайт ⁠⁠yarastu.ru⁠⁠

Канал ⁠⁠youtube.com/@yarastu⁠⁠

Музыка: Take Me Higher by Jahzzar (CC BY-SA 4.0) ⁠⁠www.betterwithmusic.com⁠⁠

Спасибо за внимание!