Nos últimos dias, vimos um BUUUM dos assuntos autocuidado, autoestima, principalmente aqui nas redes, mas o quanto dessas práticas estão no nosso dia-a-dia? Quando falamos de autocuidado podem vir na nossa mente inúmeras formas de colocar isso em ação. Mas começar um hábito nem sempre é fácil, ainda mais quando temos um recorte de gênero em que mulheres são criadas para priorizar o cuidado com o outro e não consigo mesma.

Então como começar a se cuidar de uma forma que seja verdadeira e que traga o amor que você busca para si mesma?

Hoje, a co-host Camila Napolitano falará sobre como o autocuidado é importante para que você tenha uma autoestima mais fortalecida e como ter uma rotina matinal pode te ajudar nesse processo.

Nesse episódio:

• A importância do autocuidado


• Benefícios do autocuidado


• Como criar uma rotina matinal?


• Sugestões de hábitos



E muito mais!

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O Subversivas é um podcast independente.

Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin.

Produção e edição da vinheta: Lucas Medina.

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