102. PALAUTUMINEN: 7 levon muotoa kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi 🧘🏽‍♀️😮‍💨

Update: 2025-02-21

Description

Ilmoittaudu mukaan Mindfulness -ohjaajakoulutuksen info-aamukahveille tästä.

Tässä jaksossa pureudutaan väsymykseen ja siihen, miksi pelkkä uni ei aina riitä palautumiseen. Käyn läpi seitsemän erilaista levon muotoa ja pohdin, miten niiden tasapainottaminen voi auttaa jaksamaan paremmin arjessa. Lisäksi jaan käytännön vinkkejä siitä, miten tunnistaa oma väsymyksen lähde ja huolehtia itsestään kokonaisvaltaisesti.

Instagram: @adamasofia

Comments

In Channel

51. HENKISYYS: 5 asiaa, jotka olisin toivonut tietäväni henkisen matkani alussa

2023-06-2629:23

97. MENTAL RESET 2025: Haasteista irti päästäminen & mentaalinen vahvuus ✨

2025-01-0725:34

23. SYNTTÄRISPESIAALI: Hyvän elämän tärkeimmät tukipilarit

2022-08-3126:31

22. UUSI KUU NEITSYESSÄ: Universumin energian vaikutus meihin

2022-08-2414:06

18. UUSI KUU LEIJONASSA: Voimakas manifestoinnin energia

2022-07-2714:41

17. NAISEUDEN VOIMA: Miten voit hyödyntää sisäistä kiertoasi hyvinvoinnissa?

2022-07-2019:01

15. Näin saat aikaan ISOJA muutoksia lyhyessäkin ajassa!

2022-07-0619:00

13. HENKINEN KASVU: Miten voit aloittaa oman henkisen matkasi?

2022-06-0829:11

12. KÄVELE KANSSANI: Asioita, joita olen oppinut elämässä menestymisestä

2022-06-0125:00

11. Kolme salaisuutta menestykseen

2022-05-3016:14

6. Tunteet ja kehotuntemukset

2022-04-2525:45

4. KÄVELE KANSSANI: Tietoisen läsnäolon lisääminen mindfulnessin avulla

2022-04-1323:57

2. KÄVELE KANSSANI: miten lisätä tietoisuutta arkeen ja mistä minun muutos alkoi?

2022-04-0625:06

1. Näin onnistut muutoksen tekemisessä

2022-04-0413:01

103. HENKINEN KASVU: 7 oppia henkisen kasvun matkalta

2025-08-2641:18

102. PALAUTUMINEN: 7 levon muotoa kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi 🧘🏽‍♀️😮‍💨

2025-02-2136:33

101. KÄÄRMEEN VUOSI: Feminiinisen energian vahvistaminen ja sisäisen äänen kuuntelu 🐍💫

2025-02-0425:49

100. ROSA NENONEN: Merkityksellisen ja onnellisen elämän sekä työn kaava 🪴

2025-01-2845:11

99. MENTAL FITNESS: Näin vahvistat mentaalista hyvinvointiasi ja psyykkistä suorituskykyä 🧠✨

2025-01-2233:23

98. EVA ESTLANDER: Näin löydät Dharmasi eli sielusi tarkoituksen & astut omaan voimaasi 💫

2025-01-1656:56

00:00

1.0x

102. PALAUTUMINEN: 7 levon muotoa kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi 🧘🏽‍♀️😮‍💨

#box-pro-ellipsis-175901550039856{-webkit-line-clamp:2;}102. PALAUTUMINEN: 7 levon muotoa kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi 🧘🏽‍♀️😮‍💨

102. PALAUTUMINEN: 7 levon muotoa kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi 🧘🏽‍♀️😮‍💨

Adama Sofia

102. PALAUTUMINEN: 7 levon muotoa kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi 🧘🏽‍♀️😮‍💨