#105 2分鐘快速自我覺察《心教》
Update: 2024-03-24
Description
在上一集的閱讀茉莉我們分享了人際關係中常見的應對姿態。今天將與大家分享如何在觀察到這些應對方式後仍能保持情緒穩定，平和地與自己或他人的期望建立深刻的聯結。今天的節目也會介紹自我覺察5步驟與自己連結。一旦你意識到到自己的情緒，就可以馬上停下來做練習。如果你對於人際關係中常見的應對姿態以及遇到這樣的應對姿態的人，我們可以從中發掘他有哪些特質值得我們將他放大，讚賞的地方的這個主題有興趣的朋友，也歡迎回到上一集的閱讀茉莉。
這一集將與您分享如何在察覺自己或別人的生存姿態後的還能保持心情穩定同時連結雙方的渴望。
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Source:《心教：點燃每個孩子的學習渴望》
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