#109 Wettkampf-RITUALE: Unsere 3 MENTALEN Routinen vor & nach der Bühne
Update: 2025-07-25
Description
Bodybuilding-Wettkämpfe sind nicht nur ein Test für den Körper, sondern vor allem auch für den Kopf. In dieser Episode sprechen wir über unsere 3 wichtigsten Rituale vor und nach dem Wettkampf — kleine mentale Routinen, die uns helfen, fokussiert, ruhig und bei uns selbst zu bleiben. Es geht um Mindset, Emotionen und wie wir uns in dieser intensiven Phase zentrieren.
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Viel Spaß beim Hören & danke für euren Support! 💜
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