10h par jour sur mon tel : le déclic... je suis addict aux réseaux sociaux #1
Description
Dans cet épisode, je vous parle de mon rapport amour / haine aux réseaux sociaux.
Parce que oui… je passe 10 heures par jour sur mon téléphone (😅), et ça m’a forcée à avoir un vrai déclic.
Je vous raconte pourquoi j’adore les réseaux : parce que c’est ma passion, mon travail, ma source d’inspiration, et aussi un endroit où je me sens connectée à vous, mais aussi tout ce qui me fait vriller : la comparaison, l’addiction, le stress des notifications, la pression du flop, et cette sensation que parfois… les RS prennent trop de place.
Je partage aussi mes techniques anti-addiction (vraiment efficaces !) :
Comment mettre des limites, choisir mieux ce que je consomme, réduire les notifications, trouver de nouveaux hobbies, utiliser les réseaux intelligemment, comprendre la dopamine… et comment j’ai réussi à reprendre le contrôle.
Si vous aussi vous sentez que les réseaux vous font du bien… mais aussi un peu de mal, cet épisode va vous parler.
On discute sans filtre, sans jugement, juste entre nous.
✨ Et si tu veux participer aux prochains épisodes et partager ton histoire ou tes réflexions, envoie un DM à @jpeuxtefaireunvocal✨ ✨
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