Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te partage les 5 croyances qui reviennent le plus au sujet du rassasiement, je t’explique pourquoi chacune de ces croyances n’est selon moi pas cohérente, ce que cela signifie réellement que d’être rassasié et on terminera ensuite avec une petite mise en pratique à faire sur ton prochain repas pour que tu puisses commencer à l’expérimenter à ton tour.

➡️ Au programme :

• 5 croyances sur le rassasiement

• Comment repérer le rassasiement

• Expérimente le rassasiement

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7. 15 signes que tu as un comportement alimentaire troublé

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💫 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?

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💫 Réapprends à manger plus sereinement

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