Préparer les valises, tout organiser, penser à tout pour tout le monde…

Et si l’été, censé être reposant, devenait une période encore plus chargée mentalement ?

Dans cet épisode, je te propose de mettre des mots sur ce poids invisible que beaucoup de femmes portent pendant les vacances.

🎧 Écoute cet épisode pour :
➝ comprendre l'impact de l'été et des vacances sur ta charge mentale
➝ identifier les situations les plus pesantes et susceptibles de te faire te réfugier dans la nourriture

➝ découvrir mes 3 techniques concrètes pour libérer de la bande passante et profiter toi aussi des vacances !

☎️ NOUVEAU ! Laisse moi un mémo vocal !!

Une question? Une difficulté ? Laisse-moi un message un message vocal ici → https://www.speakpipe.com/johanneaverdy

Je te repondrai dans un futur épisode

Programmes recommandés :

🌿 Mission 30 jours Sensations Alimentaires : 10 minutes par jour pour te reconnecter à ta faim et ta satiété, et remanger les justes quantités de nourriture sans excès ni culpabilité → johanneaverdy.com/msa

🍽 Déjeuner en Paix : 3 mois de coaching intensif pour travailler en profondeur sur les raisons de tes compulsions et redevenir une femme et une mangeuse libre. (Actuellement COMPLET – liste d’attente pour septembre 2025) → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix

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Tes autres ressources :

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📚 Livre : Mon cahier Kilos émotionnels, éditions Solar → 8,90€

🌐 Site officiel → johanneaverdy.com

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🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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