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まずは落ちた筋肉を取り戻して、体をしっかり患部に負担なく支えられるようになることですね。
そして普段の私たちも利き腕利き脚・体の癖などがあり、筋力や柔軟性のバランスが崩れます。
左右対称の方が姿勢も美しく見えますから、怪我などなくても、日頃から姿勢や筋力柔軟性をチェックし、ケアをしておきましょう。
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