#115 DARÜBER solltest du dir als ANFÄNGER (noch) keine Gedanken machen!“
Update: 2025-09-28
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Als Einsteiger im Gym und bei der Ernährung verliert man sich schnell in Details: Welche Übung ist „die beste“? Muss ich meine Mahlzeiten minutengenau timen? Brauche ich spezielle Mobility-Routinen?
Die Wahrheit ist: Viele dieser Themen spielen am Anfang deiner Fitness-Reise überhaupt keine Rolle.
In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Gewohnheiten und Routinen du getrost ignorieren kannst und worauf du dich stattdessen wirklich konzentrieren solltest, um Fortschritte zu machen.
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