Libido & Lust: Warum echte Nähe kein Zufall ist - sondern eine Frage von Mut, Planung & Intimität.
In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Sexualpädagogin und Bestseller-Autorin Gianna Bacio über Lust in langen Beziehungen, individuelle Sexualität und den Mut, ehrlich zu kommunizieren.

Warum ist es so schwer, offen über Sexualität zu reden? Welche Mythen hindern uns daran, ein erfülltes Liebesleben zu führen?
Gianna zeigt praxisnah und humorvoll, wie wir Scham abbauen, Nähe zulassen und Lust neu erleben können - auch nach Jahren der Beziehung.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Reden als Vorspiel: Warum Kommunikation Intimität schafft


• Mythen entlarven: Spontane Lust ist nicht der Normalfall


• Selbstbefriedigung: Die Basis für erfüllte Partnerschaft


• Toys, Rollentausch & Scheduling: Ideen für mehr Spannung


• Alltagstipps: Wie kleine Gesten große Wirkung haben


• Warum „geplanter Sex“ nicht unromantisch, sondern realistisch ist


• Sexuelle Aufklärung neu gedacht: Konsens, Vielfalt & emotionale Intelligenz

Kapitel in diesem Gespräch:
00:00 Mythen über Lust und Sexualität

02:42 Die Bedeutung von Kommunikation in Beziehungen

05:46 Selbstliebe und Selbstbefriedigung

08:34 Bedürfnisse und Wünsche im Gespräch

11:08 Die Herausforderungen in langfristigen Beziehungen

14:04 Intimität im Alltag fördern

17:02 Die Rolle von Sexspielzeug

20:03 Mythen und Missverständnisse über Sexualität

22:42 Sexualerziehung und Aufklärung

25:43 Persönliche Erfahrungen und Lektionen

28:31 Offenheit im Gespräch über Sexualität

Mehr zu Gianna Bacio: https://www.instagram.com/giannabacio/?hl=en

Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.

Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter