又到了一年的五月，时隔我们提出要做播客刚好满一年。这一年对橘子和草率来说，都算是在经历一段不太好过的日子，“低潮期”嘛~站在今年的五月回望过去，草率深感生活中发生了很多翻天覆地的变化，在似乎盘明白了点儿什么道理，生活仿佛也在逐步恢复正轨。因此本期想和大家聊一下低潮期咱们是怎么度过的，我们又有哪些转变和收获。总之，希望能帮助到同样处境的朋友吧，希望每个人都能享受自己的人生！

不得不说，做播客真是个正确的决定！感谢大家陪伴我们慢慢养成，谢谢大家！

片尾bgm安利：黑屋乐队《你大可不必假装快乐》

ps. 我们在网易云和qq音乐上建了个歌单《连接孤岛》，欢迎大家留言补充喜欢的歌曲。

收听提示（大纲梳理）：

---有哪些变化---

[02:00 ] 近况报导：草率准备提离职啦，重拾勇气进入下一个阶段

[06:00 ] 故事回到一年前：我的人生仿佛停滞了，一手好牌打了个稀巴烂？

[11:00 ] 无条件的爱是不存在的？死亡焦虑人生虚无，未来充满了巨大的不确定

[23:00 ] 现在的变化：自爱是全然地接纳，我永远站在你背后

---剖析转变的原因---

[33:30 ] 个人层面-身体：身体是连接意识和物质世界的桥梁，睡眠冥想运动，健康搞起来！

[42:00 ] 个人层面-思想：人生就是游戏是体验，咱就来玩儿玩儿，留点空间，放轻松~

[57:00 ] 从一到终的人生方向是否存在？人生意义或许是种谎言？

[1:03:30 ] 小圈子层面：经营好个人公司，要学会主动沟通愿景统一战线，做好资源统筹

[1:16:30 ] 社会层面：你并不孤独，让我们一起面对这个时代共同的课题

[1:22:40 ] 其他：把恐惧的具象化，把帐算明白，勇敢去落地

---总结---

[1:25:00 ] 时机没到你别着急，一切尽在发展中

[1:31:30 ] 爱大家，尽情享受自己的人生吧！