Dans cet épisode Super Docteur, nous décortiquons le protocole radical de Bryan Johnson, l’entrepreneur multimillionnaire de la Silicon Valley qui dépense plus de 2 millions de dollars par an pour tenter de ralentir, voire inverser, son vieillissement biologique. Son ambition : rester éternellement jeune et peut-être vivre jusqu’à 140 ans.

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Au programme : ses 10 méthodes clés pour défier la mort… et notre regard critique de médecin sur ce qu’elles valent vraiment face aux données scientifiques. Certaines sont sérieuses et transposables, d’autres sont expérimentales, voire controversées.

Dans ce podcast solo, vous découvrirez :

1. Le sommeil comme priorité absolue

2. Une alimentation végétale ultra-contrôlée

3. Un jeûne quotidien extrême

4. Un entraînement physique quotidien

5. Éviter absolument les toxiques et addictions

6. Un suivi médical ultra-quantifié

7. Une supplémentation massive

8. Un équilibre mental et social

9. Des soins anti-âge de la peau

10. Une hygiène bucco-dentaire irréprochable

🎧 Ce que vous allez retirer de cet épisode :

• Les vraies pratiques validées par la science que vous pouvez appliquer en tant que médecin ou patient.

• Les méthodes qui relèvent davantage de l’expérimentation ou du fantasme transhumaniste.

• Une réflexion sur ce que signifie bien vieillir : ajouter des années à la vie, ou de la vie aux années ?

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