S’inscrire sur la liste d’attente de YogaSoi Tribe">S’inscrire sur la liste d’attente de YogaSoi Tribe, mon membership pour pratiquer le yoga holistique de chez toi, en toute sécurité, et amener du mouvement sur ton tapis et dans ta vie.  https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-membership-yogasoitribe">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-membership-yogasoitribe  

Est-ce qu’il t’arrive d’être envahi·e par des émotions dont tu n’arrives pas à te débarrasser ensuite, malgré tes efforts pour “passer à autre chose” ? Sûrement et c'est bien normal. Les émotions font partie de la vie et concernent tout le monde. Certains d'entre nous sentiront fréquemment la peur, d'autres seront plus souvent tristes. Nous sommes inégaux face aux émotions. Mais là où nous nous retrouvons tous, c'est dans notre difficulté à les « gérer ».  

Comprendre ses émotions, c'est le premier pas vers la connaissance de soi. Savoir ensuite
les gérer nous permet d'être plus connecté à soi, et au monde qui nous entoure. 

Écoutez cet épisode pour comprendre :

👉 Comment traverser une émotion et développer ta capacité à apaiser tes émotions désagréables ;
👉 Comment le yoga peut t’aider à gérer les émotions et les vivre
👉 Comment les émotions sont exprimées dans la philosophie yoga 

👉 Les 3 pratiques de yoga qui peuvent t’aider à libérer et mieux vivre tes émotions 

👉 Comment reprendre le contrôle et libérer tes émotions, en cas d’émotion vive.

 

 **** Références de l’épisode :   

🎧 Pour approfondir sur la philosophie yoga des Yogas Sutras de Patanjali : Épisode 6, 7 et 8 de Yoga Soi Podcast. 

Je parle notamment de « svadhyaya », la connaissance de soi et tu retrouveras plus d’infos dans l’épisode 7. 

🎧 Retrouve les 2 autres épisodes dédiés aux émotions : 

Épisode 10 – Libérer les émotions bloquées avec un Yoga autour des hanches 

Épisode  11 – Comment gérer et apaiser ses émotions ? méditation guidée 

Bonne écoute ! 

Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée🙏🏻  

 **** Les liens utiles :   

★ S’inscrire à ma newsletter :   

→ https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter   

★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 « Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer »   

→ Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga   

★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble :   

→ https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2   

★ Mon podcast Yoga Soi Podcast :  

→ Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde  

→ Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 ">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396   

→ Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 ">https://www.deezer.com/show/4514787   

★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram   

→ Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/">https://www.instagram.com/yogasoi/  

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.