#12 S'affirmer sans culpabilité : comment poser des limites saines
Description
Dans cet épisode de J'évolue donc je suis , je vous propose d'explorer l'art de poser des limites sans culpabilité. Dire « non » ou affirmer ses besoins peut sembler difficile, surtout si on a peur de déplier. Mais poser des limites est essentiel pour se respecter et construire des relations équilibrées. Ensemble, nous verrons pourquoi il est si difficile de s'affirmer et comment des techniques comme l'EFT et l'hypnose peuvent nous aider à libérer la conscience et renforcer notre estime de soi. À travers des stratégies concrètes et un « Non Challenge » ludique pour s'entraîner à dire non, apprenez à vous affirmer sereinement et à prendre soin de votre espace personnel.
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