No episódio de hoje, em parceria com a @netshoes, recebemos a Bruna Ianhez: engenheira de formação, corredora apaixonada e inspiração para milhares de pessoas que buscam uma relação mais gentil com o corpo, com o tempo e com os próprios processos.

Nossa conversa passa pela corrida, mas vai muito além dela. Falamos sobre o que significa, de verdade, ser 1% melhor a cada dia e como esse lema pode ser uma forma de compromisso amoroso consigo mesma, não uma cobrança disfarçada. Falamos também sobre os desafios de começar algo novo fora do “tempo esperado”, sobre disciplina, sobre o privilégio de tempo, sobre o cansaço emocional... e sobre como, muitas vezes, o autocuidado pode ser tanto calçar o tênis quanto ter coragem de tirá-lo.

Um episódio sobre movimento, mas também sobre pausa.

Sobre coragem, pertencimento, transformação e a beleza de se respeitar no caminho.

Dá o play e bora escutar ela com a gente 💛