#129 Magersucht, Bulimie, Kalorienwahnsinn... und der Schlüssel zu natürlich schlank
Update: 2025-12-01
Description
In dieser Folge nehme ich mit in meine eigene Essenshölle:
30 Jahre Diäten, Magersucht, Bulimie, Kalorienwahnsinn, tägliches Wiegen, verbotene Lieblingsessen, Heißhungerattacken, Essensreste, die „zu schade zum Wegwerfen“ waren – und ein Leben, das sich nur noch um Essen drehte.
Wenn du kalte Nudeln aus dem Topf isst, am Kühlschrank stehst „weil du grad keinen Bock“ hast, oder aus Stress, Frust, Langeweile, Freude oder Einsamkeit isst – dann wirst du dich in dieser Folge wiederfinden.
Du erfährst:
• warum natürlich Schlanke aufhören, sobald sie satt sind – und du nicht
• wie oft du isst, ohne überhaupt Hunger zu haben
• warum dein Stoffwechsel nicht kaputt ist, sondern dein Umgang mit Hunger & Satt
• warum Überessen genauso zerstört wie Unteressen
• warum Essen erst dann wieder zur schönsten Nebensache der Welt wird, wenn du dein Essverhalten verstehst – nicht dein Essen
Und vor allem:
was du unbedingt kennen und KÖNNEN musst, wenn du ernsthaft natürlich schlank werden willst.
Spoiler: Es hat nichts mit Kalorien, Plänen, Kontrolle oder Verzicht zu tun – aber alles mit dir, deinem Kopf und deinem Umgang mit Hunger & Sättigung.
Wenn du endlich frei werden willst vom Essen, vom Überessen, vom ständigen Denken, vom schlechten Gewissen und vom Zunehmen:
Dann hör rein. 🎧💥
Deine Steffi
30 Jahre Diäten, Magersucht, Bulimie, Kalorienwahnsinn, tägliches Wiegen, verbotene Lieblingsessen, Heißhungerattacken, Essensreste, die „zu schade zum Wegwerfen“ waren – und ein Leben, das sich nur noch um Essen drehte.
Wenn du kalte Nudeln aus dem Topf isst, am Kühlschrank stehst „weil du grad keinen Bock“ hast, oder aus Stress, Frust, Langeweile, Freude oder Einsamkeit isst – dann wirst du dich in dieser Folge wiederfinden.
Du erfährst:
• warum natürlich Schlanke aufhören, sobald sie satt sind – und du nicht
• wie oft du isst, ohne überhaupt Hunger zu haben
• warum dein Stoffwechsel nicht kaputt ist, sondern dein Umgang mit Hunger & Satt
• warum Überessen genauso zerstört wie Unteressen
• warum Essen erst dann wieder zur schönsten Nebensache der Welt wird, wenn du dein Essverhalten verstehst – nicht dein Essen
Und vor allem:
was du unbedingt kennen und KÖNNEN musst, wenn du ernsthaft natürlich schlank werden willst.
Spoiler: Es hat nichts mit Kalorien, Plänen, Kontrolle oder Verzicht zu tun – aber alles mit dir, deinem Kopf und deinem Umgang mit Hunger & Sättigung.
Wenn du endlich frei werden willst vom Essen, vom Überessen, vom ständigen Denken, vom schlechten Gewissen und vom Zunehmen:
Dann hör rein. 🎧💥
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