Novamente, “você é o que você come”.

Muitas vezes sentimos a famosa “fome emocional”, em outras nos falta tempo; e por isso ingerimos alimentos não saudáveis, alguns até viciantes, em excesso. Mas será que vale a pena? Quais serão os custos disso no futuro? E como seria uma alimentação ideal?

Na segunda parte do episódio sobre alimentação, Marcelo, Cássio e Duda continuam o bate-papo com a nutricionista Gabriela Ramos, com mais conteúdo e mais dicas.

Um pequeno spoiler: o paladar humano é extremamente adaptável, nossa alimentação é, antes de qualquer coisa, formada por hábitos. Ela pode mudar e sempre vale a pena buscar uma vida mais saudável. Como fazer isso?

Ouça o Minuto Bem-estar e descubra!