I dagens episode er vi taget til Galten udenfor Århus for at besøge  Anne Sophie Helvind, som du nok kender bedst fra hendes instagram @lifebyannesophie.

På Anne Sophies egen efterspørgsel tager vi en snak om hendes personlige udvikling de seneste år. 

Hun fortæller om, hvordan hun har været nødsaget til, at arbejde med hendes selvfortællinger og værdier  i processen mod mere mental sundhed samt mad- og kropsro, efter en lang årrække med fokus på bikini-fitness konkurrencer. 

I snakken har vi inddraget spørgsmål fra Anne Sophies egne følgere.

Anne Sophie deler blandt andet ud om, hvordan hun har arbejdet med at slippe kontrollen over mad, og hvordan hun har arbejdet med at få et bedre forhold til sin krop.

Glæd dig til et afsnit fyldt med inspiration til selvudvikling, og gode råd til at slippe modkontrol og kropsnegativitet. 

God lytning!

Anne Sophies favorit profiler til kropspositivitet:
@Josephinelivin
@Stephanie_buttermore
@Christinelarainee
@_nelly_london
@Alexlight_ldn
@Mikzazon
@Maryscupofteaa
@Abbeyskitchen
@Soheefit
@Ariellanyssa 

Anne Sophies instagram: @lifebyannesophie

Nannas instagram: @nanna.aarslev.jensen

Maias instagram: @maiabjerregaard.dk