#131 – Übererregung und Untererregung - wie Du aus einem dysregulierten Nervensystem in Selbstregulation findest
Description
In dieser Folge geht es um ein Basis-Thema bzgl. Körperarbeit und Wohlbefinden: nämlich um die Frage, wie Du Dein Nervensystem regulieren kannst🤯 - und wieso das so wichtig ist.
In dieser Folge geht es unter anderem darum:
- inwiefern die Regulation Deines Nervensystems die Grundlage von allem ist
- woran Du erkennst, ob Du reguliert oder dysreguliert bist
- wie sich der Zustand der Übererregung äußert - und was Du in solchen Momenten tun kannst
- wie sich der Zustand der Untererregung äußert - und was Du in solchen Momenten tun kannst
- wieso Dein Nervensystem mit Gedanken und Denken nichts anfangen kann
- was Du präventiv tun kannst, um Dein Nervensystem zu regulieren
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Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.