133. Cómo saber decir que no
Update: 2025-03-04
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¿Te cuesta decir que no? En este episodio, hablamos con la psicóloga Ana Ballesteros sobre la importancia de establecer límites saludables en nuestras relaciones personales y laborales. Exploramos por qué a veces nos cuesta tanto negarnos, cómo el miedo al conflicto o al rechazo nos lleva a complacer a los demás y qué impacto tiene en nuestra autoestima y bienestar emocional. Además, Ana nos ofrece herramientas prácticas, como la asertividad y la técnica del "disco rayado", para aprender a comunicar nuestras necesidades sin culpa ni miedo. ¡Escúchalo y descubre cómo empezar a priorizarte sin sentirte egoísta!
Por cualquier comentario o sugerencia podéis escribirnos a podcast@psicologíaavanzada.es
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