#14 - Reprendre le sport après une longue pause (sans tout refaire de travers)
Description
Tu veux reprendre après une pause, une blessure ou un échec ?
Mais tu te compares à ton ancien toi ?
Dans cet épisode, je t’aide à reconstruire ta dynamique sans te cramer, à éviter les erreurs de précipitation, et à construire un vrai retour durable.
👉 Ce n’est pas grave de recommencer. Ce qui compte, c’est de recommencer mieux.
📅 Nouvel épisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
💬 Et si t’aimes, pense à t’abonner et à me laisser 5 étoiles ❤️
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🎯 Je t’aide à transformer ton corps sans bouleverser ton quotidien, avec un accompagnement basé sur la science, la proximité humaine et une stratégie durable.
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